水中ウォーキングにピッタリのメンズ用・女性用の水着の情報を紹介します。

水中ウォーキングにピッタリ！
男女水着情報

　日頃の運動不足の解消に始めた水中ウォーキングで使っていた海水浴用の水着が痛んででしまいました。水中ウォーキングにピッタリのアリーナ水着や競泳用水着の激安通販サイトってあるかしら？

水中ウォーキングって？

　水中ウォーキングは，水中で行うフィットネスの一つで，その名前のとおり，水中を歩くことです。
　水中は，体重が軽くなるので，下半身への負担が少なくなるので，足や膝を痛めている人や，肥満あるいは運動不足の人にも，無理なく行うことができます。そのため，脂肪肝の改善方法の一つとしても，推奨されています。用意する物も，水着・タオル・水泳用キャップだけです。
　また，スポーツクラブやフィットネスクラブのプールは，屋内がほとんどなので，雨天・雪・猛暑・酷寒といった気象条件に左右されず，計画を立てて行うことが出来ます。
　最近は，夏の猛暑下での運動による脱水症状がニュースになりますが，屋内の水の中の運動なので，脱水症状の危険は，かなり低くなると考えます。
　日頃から，運動不足の人は，身体に負担のかかる運動を一気にするよりも，身体に負担が少ない運動から，徐々に始めていったほうが，長続きするし，身体にもいいと思います。
　一週間に１回～２回，１時間程度，プールで水の中を歩いてみませんか？最近は，水中ウォーキング専用のコースを設けているスポーツクラブやフィットネスクラブもあります。

どんなことをするの？

　基本は，水着を着てプールに入り，水の中を泳がずに歩くことです。
　最初は，ただ歩くだけでいいと思いますが，なれてくれば，後ろ向き歩きや，横歩き，キックウォークやジャンプウォークなどのメニューがあります。
　スポーツクラブやフィットネスクラブのインストラクターさんと相談して，自分に合ったメニューをつくるのがいいかと思います。
　クラブによっては，水中ウォーキングもしくは水中ウォーキングを組み込んだ講座を設けているところもあります。

どんな水着がいいの？

水中ウォーキングで使う水着は，特に決まりはないと思います。運動に適した水着ということで，スポーツクラブやフィットネスクラブで売られているタイプのトレーニング用水着とか，競泳用水着などを着用すれば問題ないでしょう。
　ただし，ほとんどのフィットネスでは，水泳用キャップ（帽子）を着けることになっています。その他，フィットネスクラブにより条件がついている場合もあります。
　また，私は海水浴用の水着（プリント柄）を着ていたのですが，使っているうちに，色落ちしてきてしまいました。
　洗い過ぎたためなのかどうかはわかりませんが，プリント柄の水着は避けた方がいいかもしれません。
　水着の購入先ですが，スポーツクラブやフィットネスクラブで買うのもいいですし，専門店で探したり，ネットで検索して，通販や激安ショップを探して購入すればいいかと思います。
　女性の場合は，ワンピース型水着か，着替えをしやすいセパレート型水着を着ている人が多いです。さすがに，ビキニの人はいないと思います。
　男性の場合は，競泳用水着か，トランクス型水着ですし，海水浴用でも十分でしょう。

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